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2009年12月29日 (火)

時速8㎞の山登り?

約2週間ぶりにJOYFITへ。ストレッチ&ウェストシェイプとボディパンプ(ショート)の合間にマイマウンテンを使ってみたら最高速度が時速8㎞に・・・。いったいどんな山登り?富士登山駅伝カヨと突っ込みを入れつつ、傾斜5%で6.5㎞を試してみた。こりゃキツイ。カロリー消費するのが目的なら時速4㎞くらいで傾斜をキツメ(20~25%くらい)にした方が効率イイデス。
あと、1月から土曜日のボディパンプが45分に。メニューが2つ増えるそうです。とりあえず次の土曜日やってみてきつかったらウェイトを軽くするとか工夫しないと45分もたないかも。coldsweats01

今日届いたもの。「ワールドエンブリオ」6巻、「セキレイ」9巻、「フェイト/ステイナイト」11巻、「朝霧の巫女」6巻、まんがタイムきららMAX2月号などなど大漁です。7859328775752757  04715348 78593286 4910084070201 4910139780109

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